Par amour du stres de Sonia Lupien

Vous vous sentez stressé, voire même, anxieux? Diagnostiquée comme faisant de l'anxiété, je ne peux que vous comprendre. Étant intolérante à la médication, j'ai dû apprendre à gérer mon anxiété pour améliorer ma qualité de vie. J'y suis parvenue en bonne partie en changeant d'emploi, mais je sentais qu'il me manquait quelque chose. Un jour, je suis par hasard tombée sur le balado Le vrai du faux et particulièrement sur un épisode dans lequel la docteur Sonia Lupien parlait de la différence entre le stress et l'anxiété et de son livre Par l'amour du stress. Aussitôt, j'ai réservé une copie à ma bibliothèque municipale.

Composé de 64 courts chapitres, Par amour stress est un livre de vulgarisation scientifique qui aide à comprendre l'utilité du stress et a identifié ce qui le déclenche. Sonia Lupien utilise des exemples imagés et des mises en situations qui nous permettent de bien comprendre les concepts. Même si par ma lecture, je cherchais davantage à comprendre d'où provenait mon anxiété et pourquoi je me surprenais parfois à ne ressentir aucun stress dans des situations qui m'auraient auparavant faites éclatés en sanglots ou perdre le sommeil, j'y ai aussi trouvé des trucs pour m'aider lorsque je reconnais les signes de stress chez moi. 

Vous, ce sont les trucs qui vous intéressent et l'épaisseur du livre vous fait peur? Ne prenez pas la fuite. Dans cette rééditions, des trucs sont présentés dès le début. Je vous conseilles toutefois de ne pas vous arrêtez là. En poursuivant votre lecture, vous arrivez à vous réconcilier avec le stress et à ne pas le voir d'embler comme négatif. En fait, cela vous permettra peut-être même d'avoir moins souvent besoin des trucs présentés.

Au moment où je terminais ma lecture, une très mauvaise nouvelle a frappé ma famille. J'étais soudainement très consciente des effets du stress sur moi, même que j'avais l'impression de le sentir sous ma peau. Même si je me savais à la limite de l'anxiété, je sentais cependant que j'avais plus de contrôle et plus d'indulgence pour moi-même. Je comprenais mes réactions et j'arrivais davantage à me résonner.

Un livre que je conseille à tout le monde pour mieux se comprendre et mieux comprendre les réactions des autres.

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