Lève-toi et marche! de Denis Fortier

Crédit image : Les libraires

Vous êtes à la recherche d'un livre pour vous motiver à bouger? Celui-ci pourrait vous y encourager. Dans cours livre, l'auteur explique les conséquences d'être sédentaire. Même s'il utilise des termes plus scientifique, il y a une bonne vulgarisation des concepts sur un ton ludique. Il donne également des trucs pour bouger d'avantage, ainsi que les avantages et les inconvénients de certaines activités physiques.

Vous n'êtes pas certains si vous êtes ou non une personne considérée comme sédentaire? Pas de problème, des petits tests sont inclus dans le livre pour déterminer vers quelle catégorie vous tendez le plus.

Après avoir lu ce livre, je n'avais qu'une seule envie, aller prendre une marche. On dirait que depuis, je suis encore plus consciente qu'avant de mes périodes de sédentarités. La beauté de la chose, c'est que la marche est une activité physique accessible et gratuite qui peut être pratiquer presque n'importe où.

Un livre très inspirant.

Pour vous le procurer :

En format papier ou ePub, cliquez ici.