Par Félicia Fournier
En étant dans la jeune
vingtaine et en ayant priorisé mes études pendant la majeure partie de ma vie,
j’ai trouvé important de faire un travail sur moi pour mieux comprendre des
situations vécues et pour trouver des trucs pour mieux être et mieux vivre. Les
livres sont pour moi des outils importants dans mon cheminement. Voici quelques-unes
de mes découvertes québécoises.
Ce livre de la
blogueuse et youtubeuse Eve Martel se veut un guide pour ceux qui souhaitent
faire des changements dans leur vie tout en se respectant et en étant
bienveillant envers eux-mêmes. L’ouvrage est divisé en quatre sections –
esprit, tribu, corps et environnement – qui proposent des actions à prendre et
des habitudes à développer pour une vie plus saine. L’auteure y raconte
également des tranches de vie pour illustrer ses propos et termine chaque
chapitre par un résumé des nouveaux réflexes à avoir.
J’ai trouvé ce livre
bien différent de ceux de genre développement personnel que j’ai lu. J’ai
beaucoup aimé que l’auteure priorise le fait de transformer notre vie à notre
rythme dans la positivité et la bienveillance. Les idées qu’elle apporte nous
poussent véritablement à réfléchir sur notre mode de vie et à nous questionner
sur ce que nous pouvons améliorer.
Anxiété : sois mon invitée ! de Johanne Lévesque et Sylvain
Guimond
Les auteurs Johanne
Lévesque et Sylvain Guimond nous expliquent dans ce livre les différents
concepts que sont anxiété, angoisse, stress, peur, phobie, frayeur, etc. D’un
point de vue psychologique, ils analysent quatre cas d’anxiété vécus chez de
jeunes adultes et des personnes âgées. On retrouve également dans ce livre des
solutions aux problèmes d’anxiété, un chapitre destiné à l’entourage des
personnes anxieuses ainsi qu’un regard sur notre société actuelle qui fait en
sorte qu’il y a de plus en plus de cas d’anxiété.
J’ai beaucoup appris de
ce livre qui offre une approche plus psychologique, mais qui reste tout à fait
accessible à tous. J’ai pu m’identifier à certains cas mentionnés et ça m’a
aidée à mieux comprendre ce que j’avais vécu par le passé. J’ai également pu y
ressortir quelques trucs à appliquer dans mon quotidien en plus de faire quelques prises de conscience.
Fais-le pour toi ! de Frédérique Dufort
Ce livre est un outil
qui a comme première cible les adolescents. Toutefois, même
en étant jeunes adultes, il est facile de nous identifier aux écrits de
l’auteure, car nous sommes passés par cette étape il n'y a pas si longtemps. Donc, en plus de nous
rappeler des souvenirs de notre secondaire, nous pouvons prendre les conseils
de l’auteure et les transposer dans notre vie d’adulte. Les principaux thèmes
abordés par Frédérique Dufort dans son livre sont le changement, l’amitié, la
réussite, l’intimidation, la différence et la confiance en soi.
Ce livre m’a permis de
me rendre compte que certaines situations que nous vivons lorsque nous sommes
plus jeunes peuvent avoir des impacts à l’âge adulte. J’ai beaucoup apprécié
cette prise de conscience qui m’a permis de voir des aspects de ma vie sous un
angle différent. J’ai également adoré l’approche de l’auteure qui est plus
amicale.
Fais-le pour toi ! 2 de Frédérique Dufort
Ce deuxième livre Fais-le
pour toi ! reprend la même recette que le premier sauf que les thèmes ont
plutôt un lien avec nos relations amoureuses, amicales et familiales et les
émotions que nous pouvons ressentir devant ces gens dans notre vie. Même si ce
livre s’adresse lui aussi plutôt aux adolescents, j’ai pu y trouver de bons
conseils et de sages paroles tout en souriant à plusieurs reprises puisque
l’auteure a écrit son livre « avec amour et humour » !
Il est temps de vivre la vie que tu t’es imaginée de
Christine Michaud
Ce livre est un roman
dans lequel le personnage principal vit une croissance personnelle. À la mort
de sa grand-mère Frannie, Corinne accepte le mandat de partir en Floride pour
vider la maison de son aïeule. Elle découvrira rapidement le monde éclaté de sa
grand-mère et fera la connaissance de son cercle d’amis, les Dream Catchers,
qui auront chacun un enseignement à transmettre à Corinne. Au fil de
l’histoire, la jeune femme partira véritablement à la conquête de sa vie rêvée.
J’ai beaucoup aimé ce
roman rempli de sagesse et parsemé de magie. Il s’agit d’un livre qui fait du
bien, puisqu’il apporte de l’inspiration et du positivisme. Nous suivons le
chemin de Corinne et nous réalisons qu’avec de l'audace, il est possible de faire des
améliorations dans notre vie. De plus, à la fin du roman, nous retrouvons un
résumé des enseignements transmis à Corinne par les Dream Catchers pour que
nous puissions les intégrer à notre tour à notre quotidien.
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